🧘🏻‍♂️🧖‍♀️¿Qué sabes sobre el ejercicio consciente y sus efectos sobre la salud?, ¿es posible ejercitarnos para mejorar el bienestar y realmente mejorar la calidad de vida?

Es por lo anterior que vamos a compartir 🔴 #envivo con un super invitado, el profesor Luis Miguel Hernández @luismihercam, magister en actividad física y salud y docente universitario, quien nos va a brindar recomendaciones para incorporar a nuestra vida el ejercicio físico y disfrutar verdaderamente de sus beneficios 🎯

También hablaremos sobre las tendencias de ejercicios o tipos de entrenamiento para el manejo del estrés y la respiración, para traer consciencia plena 🎎🥋🧿 Los invitamos a escucharnos el día 18 de febrero a las 19 hrs Colombia 🔛